こんにちは。婚活カウンセラーのちひろです。
こんにちは!稲沢市在住、名古屋市を拠点に結婚相談所を運営しています「ちひろさんの結婚相談所 nico」のちひろです。
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こんな人におすすめです!
- 何年も婚活をしているがうまくいかない…
- もう無理と負のループにはまり婚活に疲れてしまっている。
- 結婚相談所で何十人の異性とお見合いしたが、結婚に至らない。
- 自分がどんな異性となら幸せになれるのかが分からない。
- アプリやパーティーで3年婚活したがいいなと思える異性とつながらない。
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婚活うまくいかない根本的な原因はいくつかあって、人それぞれ違うんです。
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今日のテーマは「好きだと思える相手ができない・・〇〇ノートに自分の気持ちを書いてみよう!」です。
またノートの話??笑 と思われそうだけどこれ本当に大事。
1年以内に成婚したい!を叶えたい人は最愛のパートナーを引き寄せるためにやってみてほしいのよ!
騙されたと思ってさ^^
異性に会っても会ってもピンと来ない
何十人と会ってもうまくいかない根本原因は自分?
- 婚活を頑張ってやっているのに好きだと思える男性に出会えない
- 会っても会ってもピンと来ない
- 人を好きになる、という気持ちがよくわからない
こんな風に感じる方は少なくないかもしれません。
このご相談、実はとても多いんです。。。
この原因や解決策は十人十色で、物理的に時間がなかったり、そもそもやり方が間違ってる場合もあるので
カウンセリングしないとこれが根本の原因です、とはっきりお伝えできないのですが、、、
もしかしたら自分の内側に原因があるかもしれません!!
まずはぜひやってもらいたいなと思うことがあります。
「自分の感情・気持ちを丁寧に見ていくこと」です。
自分の気持ちが良くわからない、という方が多いですが本音はあります。
過去の経験や親子関係などから刷り込まれた価値観や設定により
我慢したり、本音に蓋をしたりして頑張って生きてきてる。それも自分を守る愛なんです。
でも、それに慣れて当たり前となり、苦しいかどうかも分からず、
非常に自分の気持ちに鈍感になってしまっている方が多いように感じます。
まずノートに感じたこと書いてみよう
異性とデートしたとき①〜④を言語化してノートに書き出してみて下さい。
①異性と接したときの自分の感情は?
②異性の印象は?
③自分の中の気付き
④異性と会っている時に、自分が意識したこと
書く前は、
「なんか、この人可でも不可でもない」
「なんか、よくわかんないけど、ドキドキしない」
「相手から誘われないんだったら別に私も・・」
「なんか」の部分をスルーしないで言語化してみてほしい。
nicoのデート報告は「自分はどう感じてるか」にフォーカス
nicoではデートしたら、ラインや面談で報告をしてもらってます。例文はこんな感じ。
①男性と接したとき自分の感情は?
相手が楽しいのかつまらないのかよく分からず楽しむというより、会話を続けようという意識の方が強くなってしまい、自分ばかり喋って疲れた。なんで私が頑張らないといけないんだって思った。
②男性の印象は?
なんだろ、リアクションが薄くやる気がなさそうに見えた。
だけど趣味の話になると盛り上がった。こっちから話題を振らないと、なかなか喋ってこない。
③自分の中の気付きは?
相手も少しは興味がある素振りや質問をしてこないと会話が続かない。大人しい人でもいいんだけど、やっぱり会話ができる人がいいな。あとシャツがしわしわ!!身だしなみを整えてる方がちゃんと顔見れると思った。
④自分が意識したことは?
相手が緊張しているのか、あまり話題を振ってこなかったけど、私は相手を知ろうと意識した。考えていった質問をできたからOK
nicoの会員さんにはこんな感じでデート報告をしてもらうんですが、
相手がどうだった、こう言われたということより、
「あなたの心がどう感じているのか」を聞いています。
最初はみんな答えられないし、たぶん聞かれるの嫌かもしれない笑
でも自分のことを知るため、自分の大切にしていきたい価値観を知るため、
そして最愛のパートナーに出会うためだから、私は聞いていくー♡
ネガティブなことばかり書いてもOK
相手と喋っているときに自分の気持ちがどんな気持ちになっているか、
ちょっと嫌だなと思ったら何が嫌だったのか、アウトプットしてみて下さい。
言葉って自分の癖が本当に出ているから、自分の言葉を明らかにする方が自分の事がよく分かるんですよ。
ネガティブな事ばかり書いてもいいです。
そこから何で私はこんなに相手の嫌なところばかりが目につくんだろう?という視点に変わるので。
まずは自分がどう感じているかを丁寧に見てみることをしてみて下さい。
デート報告だけじゃなく、毎日ワクワクやモヤモヤといった風に私たちの感情って動くと思うんです。
そう、日常でも自分の感情を丁寧に見て、言語化すると「直感」が研ぎ澄まされてきて
最愛のパートナーが現れた時「この人だ!」と気づくことができます。
「感情ノート」ぜひ書いてみてくださいーーーー!!
私が主催しているちひろさんの継続講座JOYの中では、ノートを習慣化できるようグループでノート時間を設けたり、
書き方が分からない時は私がいつでも添削したり、「内観」できる力をつけられるよう3ヶ月間しっかり伴走していきます。
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