あなたはNOと言えますか？恋愛でも仕事でもモラハラ男性を引き寄せてしまう原因と解消方法とは？

こんばんは。名古屋市、稲沢市の結婚相談所　nicoのちひろです。

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今日のテーマは「あなたはNOと言えますか？恋愛でも仕事でもモラハラ男性を引き寄せてしまう原因と解消方法とは？～」です。

モラハラ男性を引き寄せてしまう原因とは

今回のテーマは、恋愛でも仕事でもモラハラ男性を引き寄せてしまう。というアラフォー女性のご相談。

いわゆるバリキャリと言われる女性に多いのがこのエラーパターン。

モラハラ男性は、頭がよく仕事ができる人が多く、高圧的で自分の思い通りにならないと不機嫌になったりします。

たまたまそういう人と出会ったパターンもありますし、たまたまそのような男性が職場にいたという、運が悪い場合もあるので一概にすべてがこの場合が当てはまるとは言えない、ということを前提にお伝えしますね。

何度も同じようなモラハラ気質な男性と付き合ってしまう、という同じパターンがある方は、

根本原因が心に原因がある可能性があります(T_T)

このようなタイプを引き寄せる女性には

優しい、おっとりしている反面、自己主張が苦手で人から舐められやすいタイプが多いです。

いつも相手の顔色を伺い、合わせてしまう、言いなりになってしまう、我慢や犠牲になる関係でしんどい思いをしていませんか？

過去の私も同じような経験があります。好きすぎて「これを言ったら嫌われる」とか。。。

どうすればいい？抜け出したい？って思うんだけど、ずるずると付き合いを続けてしまうんですよね。。

人にNOと言えますか？

自己主張が苦手な根本的原因とは何か。

人にNOと言えますか？

NOというのが苦手、自分がこうしたい、いやだというのが苦手。

断るの、私も苦手でした。日本という環境にいると、忖度や空気を読む、ということが多いかもしれません。

例えば同性のあんまり仲良くない人に遊ぼうと言われたけど、ほんとは遊びたくないな～って思ったとき断れますか？

断ろうとする時ってどんな気持ちがしますか？

何を無意識に思ってる？

自分の中の心の視点で見てあげるってことがとても大切です。

パターンは２つ。

• 申し訳ないと感じてしまうから。

自分が誘った場合、相手から断られたら傷つく、ショック→だから自分が誘われた場合断ってはいけない。

必要以上に相手に申し訳ないと感じてしまう。

自分の価値が否定された気がする、嫌われた気がする、だから私もしない。

• 私なんかが断ってはいけない

自己価値を低く見積もってると相手にNOと言いづらくなってしまう。

つまりついつい自己価値を低く見積もってしまって、「嫌われたかも・・・」となどと解釈しやすい

思考のくせが根強くあるから本音を伝えられないんです！

自分の価値を低く見積もっていると、あなたの価値が低い事を言動で伝える人をひきつけてしまう。＝モラハラ男性

なぜか毎回惹きつけてしまう。投影といわれるものですね。

私なんかが幸せになってはダメ、と心の奥深く思っていると、

頭でどんだけ幸せになりたいって思っていても、なかなか幸せだなって現実が起こりにくい。

実際幸せな事が起こると心がざわざわしちゃったり、幸せな状況すらを不安に感じる

そういう経験ありませんか？

頭でどれだけ思っていても無意識レベルでは幸せでないことにほっとしたり安心しちゃう、だからなぜか不幸せな事が起こり続けてしまうのです。

つまり自分の思考のくせを変えていくことが大切！！！

思考のくせを直すおすすめの解消法とは

①感情ノートを書く

ノートにその日に思ったことを書いていく。

嫌な感情、嬉しい感情、悲しい感情どれくらいあなたは自分の感情に寄り添えていますか？

そのうえで、ほんとはこうだったらよかった、とかどんなブラックな本音も書いてみよう。

そうすると自分の思考のくせが見えてきます。そんな感情になった自分を客観的に見れるんですよね。

最初はノートに本音を書くことすら抵抗を感じる人がいます、コツコツ毎日ちょっとづつ書いてみることをおすすめします。

ノートが面倒くさいひとは、スマホのメモ機能でもOK！

②自分に本音を言ってもいいと許可をすること

毎日自分に言ってあげることです。「本音を言っていいんだよ」って声に出していいから自分に言ってあげよう。

3か月やってみるとなんらかの心の変化が起きるはずです。

まずは、自分の許可をすることで、人にも本音を少しずつ言えるようになります。

本当は行きたくない飲み会を断れるようになっていきますよ！（私はなったよ）

心のくせを少しづつ変えていくことで現実がかわっていきます。

私も家族や子供たちとのかかわり方が、感情ノートを書くことで変わってきて、とてもいい関係になりつつあります。

（反抗期の長男とのかかわり方に一時とっても悩んでいたんだー）

ぜひ根本解消のための２つのワークをやってみてね！

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