ちひろさんこんばんは。婚活カウンセラーのちひろです。
こんばんは。稲沢市・名古屋市 お仕事帰り相談できる結婚相談所 nicoの婚活カウンセラーちひろです。
週末はお見合い＆デートの報告がたくさん。
デートが楽しかったひとは、どんな場面でワクワクしたか、どんなところがいいなと思ったか振り返って見てくださいね。
逆にうまくいかなかったひとは、どんなところがモヤモヤしたのか、嫌だったのか、スルーしないで向き合うことが、
次のアクションに活きてくるし、自分の感覚（理想や価値観）を研ぎ澄ますことになりますよ！
今日はリフレーミング（物事の見方を変えて意味、気持ちを変えること）をご紹介します。
例えば、こんな感じです。
- 口下手な人→嘘がつけない正直な人
- 面白くない→真面目な人
- 怒りっぽい→感情表現豊か 情熱的
- 外面がいい→社交的
- ケチ→堅実である
- 変わっている→個性的、味がある
- 頑固→意志が固い
- 心配性→身長 優しい
同じものでも見方を変えると意味も変わります。視点を変えることで思い込みを手放してみよう。
効果としては
- ポジティブな気持ちがわいてくる
- 気持ちが軽くなる
- 短所を長所に変えて自分を好きになれる
- 前に進むことができる、行動に移せるようになる
- ネガティブな気持ちを整理できる
つまり今よりもぐっと心が前を向くようになります！
婚活の振り返りをするときに意識してみてくださいね(^^)ノートに書きだしたり、人に話すのも整理ができておすすめです！
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